Не оливковое: назвали два самых полезных масла

Какие масла полезны для организма

«В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот. Существуют традиционные российские продукты, которые содержат огромное количество омега-3. Конопляное масло, в первую очередь. Оно довольно вкусное и не такое дорогое, как оливковое. Льняное масло, например, содержит еще больше жирных кислот, но оно не всем нравится на вкус, его лучше использовать, например, для выпечки. Однако это масло содержит омега-3 в 15 раз больше, чем оливковое, - рассказала Анна Кореневич, диетолог.

По ее словам, чтобы сосуды оставались «чистыми» долгие годы, необходимо как можно раньше пересмотреть питание.

-Когда сосуды засорять, проблему уже придется решать хирургическим способом, пить много не самых полезных для организма в целом таблеток, - подчеркнула кардиолог.

К тому же, низкий уровень омега-3 связан с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнью Альцгеймера, проблемами со зрением и другими недугами.

Читайте также: Осторожно, подделка: марки масла, в которых нет молока