Врачи раскрыли способ увеличить продолжительность жизни всего за 5 минут в день

Как остановить старение организма

Человечество продолжает искать способы продлить жизнь своего организма. Так, специалист по антивозрастной и регенеративной медицине Кьен Вуу назвал способ, использование которого всего 5 минут в день поможет, по его мнению, увеличить длительность жизни. Об этом сообщает издание Business Insider.

Итак, первый способ, который назвал доктор-это микромедитация, а именно-короткие дыхательные практики длительностью около 1 минуты. Специалист считает, что положительное воздействие микромедитации оказывают на организм человека за счет успокаивающего эффекта. Делать микромедитацию нужно так: глубокий вдох, счет до 4, задержать дыхание и досчитать до 7, выдох — на счет 8.

Следующий метож борьбы со старением-регулярная физическая активность. По мнению Вуу, 5-минутная зарядка-хороший способ поддерживать молодость, главное-делать это каждый день и как можно чаще.

Третий способ, который назвал доктор-это ложиться спать в одно и то же время. По его словам, соблюдение "сонного" графика может компенсирвать недостаток сна. Также Кьенн Вуу считает, что молодость продлевает занятие, наполняющее жизнь смыслом.  По мнению врача, такие занятия вызывают биохимические изменения в мозге, продлевающие жизнь.

Самые актуальные новости города ярославцы обсуждают в группе ЯрБолталка. Подпишись!