1. Световой режим
Рабочее место ребенка должно быть освещено правильно. Основной свет + настольная лампа с левой стороны (для правшей). Свет — теплый, не мерцающий. Никаких занятий в темноте или при одном верхнем свете.

2. Правило 20–20–20
Каждые 20 минут за экраном или книгой — 20 секунд смотрим вдаль, на расстояние не менее 6 метров. Это дает глазам перезагрузку. Поставьте таймер — дети быстро привыкают.

3. Экранное время
В 6–10 лет — не более 1,5–2 часов в день, включая телефон и планшет. И да, мультики на большом экране (телевизор/проектор) гораздо безопаснее для глаз, чем маленький экран смартфона в темноте.

4. Прогулки и солнце
Идеально для глаз — естественное освещение. Минимум 1,5–2 часа на улице в светлое время суток. Солнечные очки с УФ-фильтром — обязательно. Детский хрусталик пропускает больше ультрафиолета, чем взрослый.

5. Расстояние до глаз
Книга или планшет — на расстоянии вытянутой руки (30–40 см). Если ребенок постоянно тянется к экрану или садится близко к телевизору — это повод проверить зрение.

В «Оптике доктора Голубевой» врач - офтальмолог проконсультирует вас и подберет идеальные очки для вашего ребенка.

Чтобы глаза ребенка оставались здоровыми, вот 5 простых, но очень эффективных правил, которые помогут сохранить зрение.

Подробности по адресу:
пр-т Толбухина, д. 22 и по телефону: 68-50-61.

Реклама. ООО «Ярвижн». ИНН 7604332241. Erid: 2W5zFJdCds7

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ПРОКОНСУЛЬТРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!