ПРО Здоровье в ПРО Городе
Здоровье — основа счастливой и активной жизни. Но как сохранить его в ритме города, где постоянно не хватает времени, а информации вокруг слишком много и она не всегда правдива?
В «ПРО Здоровье» мы собрали проверенные советы врачей, материалы о зрении и подборку мест, где можно не только отдохнуть, но и восстановить силы. Здесь — все, что помогает заботиться о себе осознанно.
В «ПРО Здоровье» мы собрали проверенные советы врачей, материалы о зрении и подборку мест, где можно не только отдохнуть, но и восстановить силы. Здесь — все, что помогает заботиться о себе осознанно.
Глазные осложнения сахарного диабета –– одна из основных причин тяжелой и необратимой потери зрения у пациентов со стажем заболевания больше 15 лет. Но есть и хорошая новость: технологический прорыв в фармакологии и появление ингибиторов ангиогенеза позволяет эффективно остановить прогрессирование диабетической ретинопатии и сохранить зрение.
Сегодня офтальмологи знают, как не потерять зрение при диабете. Проблема в другом — важно не опоздать. Нужно качественное, регулярное наблюдение с четкими сроками и алгоритмами.
В клинике «Виста», в рамках «Диабет – центра» разработана программа «Контроль и защита». Она направлена на наблюдение и лечение пациентов с уже имеющимися диагнозами «диабетическая ретинопатия» и «сахарный диабет». Цель все та же: не опоздать.
В клинике «Виста», в рамках «Диабет – центра» разработана программа «Контроль и защита». Она направлена на наблюдение и лечение пациентов с уже имеющимися диагнозами «диабетическая ретинопатия» и «сахарный диабет». Цель все та же: не опоздать.
«Контроль и защита» –– это ведение пациента с сахарным диабетом в соответствии с клиническими рекомендациями, принципами доказательной медицины и персонализированным подходом. Программа включает:
- Регулярные осмотры специалиста по патологии сетчатки –– ретинолога. Диагностику проводит кандидат медицинских наук Ермакова А. В, офтальмолог и офтальмохирург Юдина А.Е.
- Прием «сверх расписания» в течение 3 дней от обращения по кодовому слову «Диабет».
- Неограниченное количество визитов в течение года при необходимости и по показаниям.
- Специальные цены на консультации и обследования до 31.12.2026 года: оптическая когерентная томография (ОКТ), осмотр глазного дна, В-скан, фотофиксация.
- Немедленное начало лечения.
- Специальную программу по лечению интравитреальными инъекциями ингибиторов ангиогенеза последнего поколения.
- Скидку 10%* на все лазерные и хирургические операции в клинике, необходимость в которых может возникнуть.
Программа «Контроль и защита» в клинике «Виста» для пациентов сахарным диабетом –– это шанс на сохранение и улучшение зрения.
Зрение при диабете: первые сигналы, которые нельзя игнорировать
Подробности по адресу: г. Ярославль, ул. Угличская, д. 48.
Телефон: +7 4852 66-20-05
Телефон: +7 4852 66-20-05
Подробности по адресу:
г. Ярославль, ул. Угличская, д. 48.
Телефон: +7 4852 60-74-83.
г. Ярославль, ул. Угличская, д. 48.
Телефон: +7 4852 60-74-83.
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
*подробности по телефону.
Реклама. ООО «Клиника Виста». ИНН 7604366770 Erid: 2W5zFGtSWVX
*подробности по телефону.
Реклама. ООО «Клиника Виста». ИНН 7604366770 Erid: 2W5zFGtSWVX
Май — время поездок на дачу, за город, на выходные. Яркое солнце, тенистая аллея, мокрая дорога, въезд в тоннель… Глаза водителя за день переживают десятки смен освещения. Результат — усталость, резь, ощущение «песка» и риск упустить что-то важное.
Если есть близорукость или дальнозоркость, тогда проблемы две — нужно и видеть хорошо, и защищать глаза. Возить с собой две пары очков или надевать солнцезащитные поверх линз не всегда удобно и эффективно.
Если есть близорукость или дальнозоркость, тогда проблемы две — нужно и видеть хорошо, и защищать глаза. Возить с собой две пары очков или надевать солнцезащитные поверх линз не всегда удобно и эффективно.
Специальное поколение для водителей: фотохром + динамическая поляризация
Обычные фотохромные линзы не темнеют за лобовым стеклом, потому что оно блокирует бóльшую часть ультрафиолета. Решение — линзы Extra Active Polarized.Они:
Обычные фотохромные линзы не темнеют за лобовым стеклом, потому что оно блокирует бóльшую часть ультрафиолета. Решение — линзы Extra Active Polarized.Они:
- Реагируют на ультрафиолет и видимый свет. Линзы темнеют до 2-й категории солнцезащитных очков даже в автомобиле, а на ярком солнце — до 3-й категории на 90%.
- Блокируют блики. Динамическая поляризация работает как очки Polaroid: они отсекают блики от горизонтальных поверхностей — отражение с мокрого асфальта, от капота и встречных фар.
- Меняют оттенок под излучением. Как только на линзы попадают УФ-лучи — включается динамическая поляризация и они темнеют. В обратном случае — светлеют.
Мир за рулем останется реалистичным: фотохромне искажает цвета. У линз 8 физиологичныхоттенков, которые не меняют визуальное восприятие: аметист, сапфир, изумруд, янтарь, рубин, серый, коричневый, серо-зеленый.
В «Оптике доктора Голубевой» врач-офтальмолог подберет фотохромные очки с учетом вашего зрения, привычек, личных задач и частоты поездок. Также в наличии более 1500 оправ под любой оттенок, вкус и бюджет.
В «Оптике доктора Голубевой» врач-офтальмолог подберет фотохромные очки с учетом вашего зрения, привычек, личных задач и частоты поездок. Также в наличии более 1500 оправ под любой оттенок, вкус и бюджет.
Решение — фотохромные очки Линзы-«хамелеоны» сами меняют цвет под воздействием ультрафиолета: на улице темнеют, а в помещении или в сумерках становятся прозрачными. Процесс проходит плавно, примерно за 20 секунд: водитель не замечает момента перехода, поэтому перестраивать взгляд или отвлекаться от дороги, чтобы привыкнуть, не нужно.
3 главные задачи, которые решают фотохромные линзы за рулем:
3 главные задачи, которые решают фотохромные линзы за рулем:
- Сохраняют ясный взгляд благодаря специальному фильтру, обеспечивающему контрастность изображения.
- Удобны в повседневной носке, так как будут изготовлены с коррекцией вашего зрения, если необходимо. Людям 40+ можно сделать прогрессивные фотохромные очки, которые дают четкое зрение на все расстояния (от дали к близи).
- Защищают от вредных УФ-излучений - избытка синего света мониторов, сохраняя здоровье глаз, снимая усталость и напряжение. Идеально подойдут для людей с повышенной светочувствительностью.
Фотохромные линзы для водителей: коррекция зрения и защита от бликов в одних очках
Подробности по адресу: пр-т Толбухина, д. 22 и по телефону: 68-50-61.
*до 30.06.2026.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Реклама. ООО «Ярвижн». ИНН 7604332241 Erid: 2W5zFJhTXMK
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Реклама. ООО «Ярвижн». ИНН 7604332241 Erid: 2W5zFJhTXMK
Сейчас в оптике действует акция — скидка 30%* на все фотохромные линзы* до 30.06.2026.
Весной многие замечают: настроение нестабильное, появляется тревожность, сложно сосредоточиться, сон становится беспокойным, а привычные дела требуют больше концентрации. Часто симптомы списывают на капризы погоды или «весеннее обострение». Но причина может быть глубже — например, дефициты после долгой зимы.
В Поликлиническом центре «Будь здоров!» в Ярославле работают 2 невролога. Комплексный подход врачей и современные методы обследования позволяют точно определить причину недомогания, выявить скрытые дефициты и подобрать эффективное лечение.
Клиника многопрофильная, с 19-летним опытом работы. Помимо консультации со специалистом, здесь можно сдать анализы, пройти флюорографию и другие виды диагностики, оформить любые справки и медицинскую книжку, пройти медкомиссию.
Клиника многопрофильная, с 19-летним опытом работы. Помимо консультации со специалистом, здесь можно сдать анализы, пройти флюорографию и другие виды диагностики, оформить любые справки и медицинскую книжку, пройти медкомиссию.
Нехватка витаминов группы В, магния, витамина D и омега-3 способна вызывать повышенную утомляемость, раздражительность, снижение памяти, апатию и даже тревожные состояния. Без диагностики симптомы могут нарастать: нарушается сон, падает работоспособность, страдает качество жизни в целом.
Три мифа в борьбе за здоровую нервную систему
Миф 1. «Отдохну, и все пройдет»
Если усталость, раздражительность и сниженный фон настроения длятся неделями, одного отдыха недостаточно. Нервная система истощена, и ей нужна адресная поддержка — выявление конкретных дефицитов и их грамотное восполнение.
Три мифа в борьбе за здоровую нервную систему
Миф 1. «Отдохну, и все пройдет»
Если усталость, раздражительность и сниженный фон настроения длятся неделями, одного отдыха недостаточно. Нервная система истощена, и ей нужна адресная поддержка — выявление конкретных дефицитов и их грамотное восполнение.
Миф 2. «Начну пить успокоительные — станет легче»
Седативные препараты снимают симптом, но не устраняют причину. Без выяснения, чего именно не хватает организму — витаминов, минералов, аминокислот — проблема вернется. Более того, бесконтрольный прием успокоительных может маскировать серьезные неврологические нарушения.
Миф 3. «К врачу идти нет смысла — это несерьезно»
На самом деле помогать себе можно и нужно на ранних этапах: при хронической усталости, снижении концентрации, тревожности, нарушении сна, частых головных болях. Чем раньше обратиться, тем проще будет восстановиться.
Седативные препараты снимают симптом, но не устраняют причину. Без выяснения, чего именно не хватает организму — витаминов, минералов, аминокислот — проблема вернется. Более того, бесконтрольный прием успокоительных может маскировать серьезные неврологические нарушения.
Миф 3. «К врачу идти нет смысла — это несерьезно»
На самом деле помогать себе можно и нужно на ранних этапах: при хронической усталости, снижении концентрации, тревожности, нарушении сна, частых головных болях. Чем раньше обратиться, тем проще будет восстановиться.
Важно не терпеть ухудшающееся самочувствие. Своевременная консультация невролога поможет выявить причину, вернуть энергию, спокойствие и хороший сон.
Весенний авитаминоз и его влияние на нервную систему
Позаботьтесь о вашей нервной системе и будьте здоровы!
Телефон: +7(4852) 20-08-82 Адрес: г. Ярославль, ул. Рыбинская, д. 30/30
Телефон: +7(4852) 20-08-82
Адрес: г. Ярославль, ул. Рыбинская, д. 30/30
Адрес: г. Ярославль, ул. Рыбинская, д. 30/30
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Реклама. ООО ПЦ "Будь здоров!". ИНН 7604078570 Erid: 2W5zFH7xoxV
Реклама. ООО ПЦ "Будь здоров!". ИНН 7604078570 Erid: 2W5zFH7xoxV
Многие уверены: если гемоглобин в норме — с железом все в порядке. Но это не так.
Гемоглобин — белок, который разносит кислород по телу. Железо — микроэлемент, без которого гемоглобин не работает. Организм в первую очередь тратит железо именно на гемоглобин, а на все остальное — по остаточному принципу. Поэтому скрытый дефицит развивается задолго до анемии.
Гемоглобин — белок, который разносит кислород по телу. Железо — микроэлемент, без которого гемоглобин не работает. Организм в первую очередь тратит железо именно на гемоглобин, а на все остальное — по остаточному принципу. Поэтому скрытый дефицит развивается задолго до анемии.
В медицинском центре «Медтим» работают по принципам превентивной медицины: здесь не просто лечат последствия, а ищут причину. Кроме классической терапии, центр предлагает нутрицевтическую поддержку, коррекцию образа жизни, лечебные капельницы.
На консультации врач поможет понять, почему железо уходит или не усваивается и отправит на сдачу анализов. После получения результатов специалист назначит коррекцию рациона питания, прием витаминов и препаратов.
На консультации врач поможет понять, почему железо уходит или не усваивается и отправит на сдачу анализов. После получения результатов специалист назначит коррекцию рациона питания, прием витаминов и препаратов.
Для диагностики скрытого дефицита железа в «Медтим» действует*:
*Информация о стоимости носит информационный характер и не является публичной офертой. Изменение цен и продолжительность акций уточняйте у администратора.
- Акция «Витамин D + Ферритин» — 1050 рублей вместо 1990 рублей.
- Скидка 7% по промокоду «АПРЕЛЬ» на все виды анализов, консультации специалистов и исследования.
*Информация о стоимости носит информационный характер и не является публичной офертой. Изменение цен и продолжительность акций уточняйте у администратора.
Откуда появляется скрытый дефицит?
Железо уходит незаметно, и причин может быть несколько. Обильные менструации или микрокровотечения в желудке, которые даже не чувствуются. Проблемы с усвоением — при гастрите, целиакии или после операций. У вегетарианцев и спортсменов железо «съедается» рационом и нагрузками. А во время беременности и лактации потребность взлетает так, что обычное питание не покрывает и половины.
При этом скрытый дефицит не видно в обычных анализах, так как гемоглобин падает в последнюю очередь. Сначала организм истощает запасы, которые хранит ферритин — белок, ответственный за транспортировку железа внутри клеток, работу щитовидной железы, иммунитет и выработку энергии. Когда ферритин снижается, а гемоглобин еще в норме — это и есть скрытый дефицит.
Железо уходит незаметно, и причин может быть несколько. Обильные менструации или микрокровотечения в желудке, которые даже не чувствуются. Проблемы с усвоением — при гастрите, целиакии или после операций. У вегетарианцев и спортсменов железо «съедается» рационом и нагрузками. А во время беременности и лактации потребность взлетает так, что обычное питание не покрывает и половины.
При этом скрытый дефицит не видно в обычных анализах, так как гемоглобин падает в последнюю очередь. Сначала организм истощает запасы, которые хранит ферритин — белок, ответственный за транспортировку железа внутри клеток, работу щитовидной железы, иммунитет и выработку энергии. Когда ферритин снижается, а гемоглобин еще в норме — это и есть скрытый дефицит.
Распознать его по самочувствию легко. Если у вас:
То это повод сдать анализы. В первую очередь проверьте:
- Сон по 8 часов, но встаете все равно разбитым.
- Волосы остаются на расческе, ногти слоятся.
- Одышка после подъема на 3 этаж.
- Кожа стала бледной и сухой.
- Резкое желание поесть льда, мела или сырого фарша.
- Туман в голове.
То это повод сдать анализы. В первую очередь проверьте:
- Ферритин.Покажет, остались ли запасы железа «на черный день».
- Общий анализ крови. Но смотреть не только гемоглобин, а еще размер и цвет эритроцитов.
- Сывороточное железо и ОЖСС. Покажут полную картину движения железа в организме.
Не игнорируйте симптомы, иначе организм начнет работать на износ: страдает иммунитет, сердцу сложнее качать кровь, ухудшается память и концентрация.
Скрытый дефицит железа: как распознать и почему это важно для здоровья
Телефон: 700-000 Адрес: пр. Ленина, д. 37/73
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Реклама. ООО «ЭВЕКСИЯ». ИНН 7606135263 Erid: 2W5zFH1hiP3
Реклама. ООО «ЭВЕКСИЯ». ИНН 7606135263 Erid: 2W5zFH1hiP3
Одним из важных правил по сохранению психического здоровья является общение с друзьями. Все люди - социальные существа. Для людей важно общение и семьей, чтобы соблюдать эмоциональный баланс. А открытость и искренность помогают справиться с внутренним напряжением и стрессом.
Иногда простое слово близкого друга способно изменить настроение на целый день.
Иногда простое слово близкого друга способно изменить настроение на целый день.
- Психическое здоровье - важная часть благополучия каждого человека, ведь при его нарушении страдает качество жизни, снижается работоспособность, появляются негативные мысли и ухудшается самочувствие.
Советы, которые помогут сохранить психическое здоровье:
- начинать день с зарядки;
- практиковать медитации и глубокое дыхание;
- выбирать правильное питание, отказаться от фастфуда;
- сон не менее восьми часов в проветренном помещении;
- составление распорядка дня;
- уделять время на хобби и любимые занятия.
Советы, которые помогут сохранить психическое здоровье:
- начинать день с зарядки;
- практиковать медитации и глубокое дыхание;
- выбирать правильное питание, отказаться от фастфуда;
- сон не менее восьми часов в проветренном помещении;
- составление распорядка дня;
- уделять время на хобби и любимые занятия.
Как сохранить психическое здоровье через дружбу?
главный психиатр Ярославской области
Александр Петров
Александр Петров
- Курение. У курильщиков риск ишемической болезни в 2–4 раза выше. Табачный дым повреждает сосуды, вызывая образование атеросклеротических бляшек.
- Артериальная гипертония. Более 40% взрослых в России имеют повышенное давление. После 40 лет его нужно измерять утром и вечером, нормой считается 135/85 мм рт. ст.
- Артериальная гипертония. Более 40% взрослых в России имеют повышенное давление. После 40 лет его нужно измерять утром и вечером, нормой считается 135/85 мм рт. ст.
- Хронический стресс, тревожность и депрессивные переживания через активацию нейро-эндокринных механизмов повышают уровень воспалительных процессов и эндотелиальную дисфункцию, что приводит к ускорению развития гипертонии, инсулин резистентности и атеросклероза
- Избыточный вес. Контроль питания и не менее 150 минут активности в неделю помогают нормализовать массу тела. Цель — индекс массы тела ниже 25.
- Избыточный вес. Контроль питания и не менее 150 минут активности в неделю помогают нормализовать массу тела. Цель — индекс массы тела ниже 25.
Какие факторы влияют на здоровье сердца?
главный кардиолог Ярославской области
Наталья Сударева
Наталья Сударева
И ещё одна важная рекомендация – старайтесь управлять стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.
Первая и, пожалуй, наиболее важная рекомендация - здоровое питание на рабочем месте.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям ЖКТ, к стрессу и лишнему весу.
Второй совет - физическая активность. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний. Достаточно выполнять элементарные правила - чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости, периодически делать гимнастику для глаз – каждый час по 5 минут, гулять в обеденный перерыв.
Третий совет - отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт организму большую пользу, бросайте курить под наблюдением врача.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям ЖКТ, к стрессу и лишнему весу.
Второй совет - физическая активность. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний. Достаточно выполнять элементарные правила - чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости, периодически делать гимнастику для глаз – каждый час по 5 минут, гулять в обеденный перерыв.
Третий совет - отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт организму большую пользу, бросайте курить под наблюдением врача.
Как сохранить себе здоровье, если сидячая работа?
главный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области
Сергей Яковлев
Сергей Яковлев
Прохождение обследований:
- Женщинам: мазок с шейки матки не берётся во время месячных и лечения инфекций мочеполовых путей; за двое суток ограничьте интимные отношения, применение влагалищных лекарств, использование тампонов и проведение спринцеваний.
- Остальные исследования проходят в индивидуальном порядке согласно плану, составленному врачом, исходя из пола, возраста и жалоб.
Регламент режима:
Проходите первый этап диспансеризации утром, на пустой желудок перед физическими нагрузками и зарядкой.
Необходимые документы:
Возьмите с собой паспорт, медицинский страховой полис (ОМС), СНИЛС. Если недавно проходили рентгенографию грудной клетки или флюорографию, маммографию, возьмите подтверждающую документацию.
- Женщинам: мазок с шейки матки не берётся во время месячных и лечения инфекций мочеполовых путей; за двое суток ограничьте интимные отношения, применение влагалищных лекарств, использование тампонов и проведение спринцеваний.
- Остальные исследования проходят в индивидуальном порядке согласно плану, составленному врачом, исходя из пола, возраста и жалоб.
Регламент режима:
Проходите первый этап диспансеризации утром, на пустой желудок перед физическими нагрузками и зарядкой.
Необходимые документы:
Возьмите с собой паспорт, медицинский страховой полис (ОМС), СНИЛС. Если недавно проходили рентгенографию грудной клетки или флюорографию, маммографию, возьмите подтверждающую документацию.
Точность результатов во многом зависит от правильной подготовки к диагностике и сдаче анализов.
Подготовка к анализам:
- Анализ крови сдаётся натощак: общий анализ — минимум спустя 3 часа после еды, биохимический — спустя 12–14 часов (не меньше 8 часов); за двое суток исключите алкоголь, жирную и жареную пищу; за час-два до сдачи крови воздержитесь от курения.
- Кал на скрытую кровь: за трое суток откажитесь от мяса, продуктов с высоким содержанием железа, исключите зелёные овощи, яблоки, свёклу, томаты, красящие напитки; отмените прием препаратов железа, витаминов C, аспирина, обезболивающих и слабительных.
- Моча: собирайте среднюю порцию первой утренней мочи объёмом около 120 мл, предварительно проведя гигиену наружных половых органов; откажитесь накануне от свеклы и моркови, прекратите приём диуретиков хотя бы за сутки.
Подготовка к анализам:
- Анализ крови сдаётся натощак: общий анализ — минимум спустя 3 часа после еды, биохимический — спустя 12–14 часов (не меньше 8 часов); за двое суток исключите алкоголь, жирную и жареную пищу; за час-два до сдачи крови воздержитесь от курения.
- Кал на скрытую кровь: за трое суток откажитесь от мяса, продуктов с высоким содержанием железа, исключите зелёные овощи, яблоки, свёклу, томаты, красящие напитки; отмените прием препаратов железа, витаминов C, аспирина, обезболивающих и слабительных.
- Моча: собирайте среднюю порцию первой утренней мочи объёмом около 120 мл, предварительно проведя гигиену наружных половых органов; откажитесь накануне от свеклы и моркови, прекратите приём диуретиков хотя бы за сутки.
Как подготовиться к сдаче анализов и диспансеризации?
главный специалист по медицинской профилактике Ярославской области
Светлана Гамаянова
Светлана Гамаянова
Питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов (ВОЗ рекомендует 400 г. овощей/фруктов в день).
Физическая активность: 150 минут умеренной нагрузки в неделю (прогулки, спорт).
Избегайте переедания, поддерживайте нормальный вес тела (индекс массы тела – отношение массы тела в килограммах к квадрату роста тела в метрах – в норме составляет 18.5–24.9).
Физическая активность: 150 минут умеренной нагрузки в неделю (прогулки, спорт).
Избегайте переедания, поддерживайте нормальный вес тела (индекс массы тела – отношение массы тела в килограммах к квадрату роста тела в метрах – в норме составляет 18.5–24.9).
Рак лёгких — ведущая причина смертности от онкологических заболеваний в Ярославской области (около 22% случаев по данным 2024 года). Рекомендации ВОЗ и Минздрава РФ подчёркивают, что до 90% случаев рака легких можно предотвратить. Кроме того, выявление заболевания на ранней стадии, за счет регулярного прохождения профосмотров и диспансеризации, позволяет проводить более эффективное лечение.
Профилактика основана на снижении факторов риска, таких как курение и загрязнение окружающей среды. К основным мерам профилактики относятся:
- Отказ от курения и избегание пассивного курения: Курение — главный фактор развития заболевания (80–90% случаев). Полный отказ снижает риск возникновения рака легких на 50–70% через 10 лет.
- Защита от вредных веществ: Избегайте контакта с асбестом, промышленными выбросами.
- Здоровый образ жизни:
Профилактика основана на снижении факторов риска, таких как курение и загрязнение окружающей среды. К основным мерам профилактики относятся:
- Отказ от курения и избегание пассивного курения: Курение — главный фактор развития заболевания (80–90% случаев). Полный отказ снижает риск возникновения рака легких на 50–70% через 10 лет.
- Защита от вредных веществ: Избегайте контакта с асбестом, промышленными выбросами.
- Здоровый образ жизни:
Можно ли предотвратить до 90% случаев рака легких?
И как это сделать?
И как это сделать?
главный онколог Ярославской области
Павел Нестеров
Павел Нестеров