От этих продуктов молодеют: советы диетолога из Ярославля

Какие овощи попали в заветный список, выяснял "Pro Город".

Вместо дорогих процедур лучше покушайте! Медики обнародовали список продуктов, согласно которому люди продлевают молодость. Морковь - источник витаминов В, Е, К, С и РР. Полезна для глаз, улучшает цвет кожи.

Не отказывайтесь от яиц. Витамин B12 так нужен нашему мозгу. Зеленый чай - здесь все просто - выводит токсины. А магний, который находится в арбузе держит наши мышцы в тонусе.

А как же картошка? Ее так любят ярославцы, однако врачи говорят о ее вреде для фигуры. Диетолог из Ярославля Татьяна Селезнева уверена: два раза в неделю картошку кушать можно!

- Один момент - правильно готовьте картошку, - говорит она, - отварите в мундире, сделайте салат с зеленью, заправьте нерафинированным подсолнечным маслом или, например, потушите картошку в сметане с брокколи. Рецепт.