Не позволит дряхлеть: гормон, который делает нас счастливее

И как повысить его уровень

Если человек уверен в себе, инициативен и пребывает преимущественно в хорошем настроение, будьте уверены, у него прекрасный уровень дофамина (он же допамин). Как же всегда оставаться в отличном расположении духа и повысить уровень гормона?

Дофамин синтезируется преимущественно в головном мозге и надпочечниках. С возрастом его уровень уменьшается. Как этого избежать? Не позволять себе дряхлеть. Специалисты советуют следить за весом, вовремя пролечивать болезни, есть белковую пищу и заниматься спортом. Кроме того, внимательно относитесь к своему сну и вовремя ложитесь в кровать.

Больше новостей читайте в группе ЯрБолталка