Помогает от стресса: что делать, если все валится из рук

Бывает, что все валится из рук, не получается контролировать эмоции, появляются локальные проблемы со здоровьем и ухудшается сон. Если замечаете у себя ухудшение самочувствия, проверьте нет ли у вас дефицита магния. Основные признаки его нехватки: необоснованное чувство страха, панические атаки, хроническая усталость, перепады настроения, нервный тик, ухудшение сна.

Часто даже при идеальном питании магния в организме недостаточно. Поэтому лучше употреблять его дополнительно в капсулах или таблетках.

Больше новостей читайте в группе ЯрБолталка