Умнее и счастливее: ученые назвали гормон, который делает нас лучше

Простой способ его сохранить

Если человек уверен в себе, инициативен, активен и пребывает преимущественно в хорошем настроении, это говорит о том, что у него прекрасный уровень дофамина. Этот гормон синтезируется в основном в головном мозге и в надпочечниках, но с возрастом его уровень уменьшается.

Как же сохранить высокий уровень дофамина с возрастом? Нужно следить за своим весом, вовремя пролечивать все болезни, есть белковую пищу, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Также необходимо вовремя ложиться спать.

Больше советов и интересных историй читайте в группе ЯрБолталка