Эти блюда рубят инсульт на корню

Как помочь своему здоровью

Каждое утро здорового человека должно непременно начинаться с завтрака. Главное — чтобы он был вкусным и полезным. Кардиологи рассказали, что надо есть с утра, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Высокие показатели связывают с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе с инфарктом и инсультом.

Специалисты советуют начинать день с овсяной каши на миндальном молоке. Об этом рассказывают в издании «Вечерняя Москва». Кроме того, снизить уровень сахара в крови могут блюда из авокадо. А если решите поесть яичницу, то лучше оставьте ее без желтков.

Делитесь своими советами в группе ЯрБолталка