Опасно: этим людям нельзя есть картофель

Любимое блюдо россиян одним полезно, а других может погубить.Об опасностях картофеля предупрждает rg.ru:

- Диетолог Артем Леонов, картофель имеет высокий гликемический индекс (более 70 единиц), и данный корнеплод не следует употреблять, если у человека есть нарушение углеводного обмена, а также при метаболическом синдроме и сахарном диабете.

Казалось бы, картофель - кладезь витаминов. Но для диабетиков, например, он - яд. А каких продуктов избегаете вы? Что считаете полезным? Легко ли достать эти продукты, и дорого ли они стоят? Обсудите меню в ЯрБолталке