Еда вечной жизни: составили список продуктов, которые нужно есть раз в неделю

Купите их в магазине.

Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рекомендует несколько продуктов, есть которые достаточно всего лишь раз в неделю: это чечевица (из-за большого количества белка), а также морскую капусту, которая поможет восполнить запасы йода в организме человека. Йод необходим для работы щитовидной железы.

Особое внимание врач обратила на брюссельскую капусту:

- Брюссельская капуста – мощнейший антиоксидант, источник витаминов группы B и веществ, которые защищают репродуктивную систему. Можно использовать небольшое количество в качестве гарнира к белковому продукту, потому что за счет своей зеленой окраски брюссельская капуста позволит усваивать белок на 100%, - сообщает m24.ru

Хочешь поделиться историей? Напиши в группу Ярболталка