Убийственную позу для сна назвала Малышева

Что сказала врач.

Елена Малышева, доктор медицинских наук, вместе со своим коллегой Дмитрием Шубиным. сошлись во мнении, что наиболее вредная поза для сна - на животе, потому что она считается наиболее вредной для позвоночника. Также при сне на животе нарушается сатурация (поступление кислорода в лёгкие), и получается, что во время сна на животе организм человека отдыхает не полностью.

- Cпать нужно либо на спине, либо на боку. Tсли человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями. Если же он спит на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей, - сообщает lenta.ru

Хочешь поделиться историей? Напиши в группу Ярболталка