Что есть на завтрак, чтобы худеть

Советы от диетологов

Завтрак - это самый важный прием пищи за день. Многие осознанно пропускают его: не успевают, не хотят или просто не считают нужным. Тем не менее, диетологи утверждают: правильный завтрак не только даст заряд бодрости, но и поможет похудеть. Но что есть для того, чтобы незаметно сбрасывать вес? Публикуем список из конкретных блюд:

- Яйца. Они богаты белком, так что ими наедаешься надолго. Кроме того, это безумно полезно;

- Бананы хороши тем, что в них много клетчатки;

- Йогурт. Этот нежный и вкусный завтрак надолго даст ощущение сытости, а если выбирать йоурт без добавок, то он станет вдвойне полезным;

- Грейпфрут стоит съесть для того, чтобы овежиться с утра и сжечь лишние жиры. В нем много воды и клетчатки, так что это очень полезно;

Любимый всеми кофе также будет помогать в борьбе с лишним весом. Одна чашечка кофе усиливает обмен веществ и, разумеется, даст заряд бодрости.

Все самые оперативные подробности с места событий - в телеграм-канале Про Города. Подпишитесь и будьте в курсе событий.