Вы в группе опасности, если заметили у себя эти вредные привычки
Тревожные признаки
Наше психическое здоровье часто страдает под натиском повседневных стрессов и напряжений. Многие из нас даже не замечают, как начинают развиваться тревожные расстройства или депрессия. Эксперты выделили 10 ключевых признаков, которые могут сигнализировать о проблемах с психикой.
1. Постоянная тревога и беспокойствоЕсли вы чувствуете тревогу даже без видимых на то причин, ожидаете худшего и не можете расслабиться - это может быть признаком тревожного расстройства.
Бессонница, чрезмерная сонливость или проблемы со сном также могут указывать на депрессию или другие психические расстройства.
3. Изменения аппетитаРезкие скачки в еде, будь то переедание или отказ от пищи, часто связаны со стрессом и депрессией.
4. Социальная изоляцияИзбегание общения и предпочтение одиночества могут быть признаком социальной фобии или депрессии.
5. Потеря интересаЕсли раньше любимые занятия перестали доставлять радость, это может указывать на депрессию.
6. Перепады настроенияЧастые и резкие колебания настроения без видимых причин могут быть признаком биполярного расстройства.
7. Навязчивые мысли и действияЕсли вы не можете контролировать навязчивые мысли или ритуалы, это может указывать на ОКР.
8. Чувство безысходностиПостоянное ощущение безнадежности и отчаяния является одним из главных признаков депрессии.
9. Агрессивное поведениеРезкая агрессия и раздражительность требуют внимания психотерапевта.
10. Нарушения памяти и вниманияПроблемы с концентрацией и памятью также могут указывать на депрессию или тревогу.
Если вы заметили у себя или близких эти симптомы - не откладывайте визит к психологу или психиатру. Своевременная помощь специалиста поможет избежать более серьезных последствий для психического здоровья.
Популярные социальные и полезные новости дня: "Высшие силы защитят": Тамара Глоба предрекла одному знаку зодиака легкий выход из сложной ситуации Это опасный сигнал: Вильфанд заявил, что на смену Эль-Ниньо идет Ла-Нинья Успех в лотерее гарантирован: Василиса Володина назвала знак зодиака, которому фортонет В Ярославле осталось всего три недели жаркого лета Как избавиться от запаха в деревенском туалете раз и навсегда: "И не стыдно перед соседями"