Июнь в Ярославле станет опасным для жизни сердечников

Как пережить жару

Синоптики обещают Ярославской области жаркую, до 30 градусов температуру уже в конце мая. В июне температура также будет превышать климатическую норму, при этом возможны её резкие перепады.

Сильнее всего от такой погоды страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также нелегко приходится пожилым, беременным и детям.

Уменьшить негативное влияние жары на здоровье можно нескольими способами:

Пить больше простой воды. Не употреблять напитки, содержащие кофеин и алкогль. Выбирать одежду светлых цветов, из натуральных тканей. Носить головные уборы. Избегать нахождения на улице в полуденные часы (с 12 до 17). Проветривать помещения утром и вечером, увлажнять воздух.

В случае возникновения дискомфорта, недомогания нужно срочно обращаться за медицинской помощью.