Отказ от вилки поможет спасти мозг: советы невролога из Ярославля

Нестандартные советы от врача

Главный невролог Ярославской области Елена Дайникова дала несколько советов, как поддерживать мозг в свежем и рабочем состоянии. Некоторые из них покажутся вам игрой!

Если вы правша, делайте все левой рукой. Так заставите работать второй полушарие. Выключите один из органов чувств. Например, зрение. Примите душ вслепую. Пробуйте новые запахи. Обоняние связано с мозгом! Замените на время вилку палочками. Отвечайте на обычные вопросы нестандартно. Решайте головоломки.

Елена Дайникова отмечает, что бич взрослых ярославцев - каждодневный стресс:

"Чрезмерная тревожность повышает уровень кортизола в крови и мешает нормальной работе мозга. Этот гормон обычно работает на благо человека: регулирует обмен веществ и помогает белкам, жирам и углеводам превращаться в энергию. Но есть кортизол неспроста называют «гормоном стресса»: в трудных для человека ситуациях его выработка увеличивается, он может вызывать бессонницу, повышенную тревожность, раздражительность и апатию".

Невролог предлагает меньше зацикливаться, больше отвлекаться на прогулки и любимые занятия.