Тотальная осознанность: почему современные тренды мешают нам любить друг друга

Еще десяток лет назад одиночество воспринималось как провал: быть без партнера значило быть несчастным. Сегодня всё иначе - все больше людей осознанно выбирают жизнь без пары. Быть «синглом» стало комфортной нормой, а не печальным исключением. Оказалось, что именно мода на терапию и поиск «внутренней гармонии» перевернула наши представления о счастье и любви.
Эксперты РБК Life - психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева и психоаналитический психотерапевт онлайн-сервиса «Ясно» Мария Игнатьева - объяснили, почему практика осознанности все чаще замещает романтику и чем это грозит человеческим отношениям.

Эпидемия одиночества

По всему миру растет число людей, выбирающих жизнь без семьи. Еще в 2019 году ООН зафиксировала: все больше людей к 40 годам не вступали в брак, а брачный возраст стабильно растет.
Россия не исключение. По данным Росстата, сегодня 41,8% российских домохозяйств - это люди, живущие одни. Двадцать лет назад таких было едва 22%. Особенно много одиноких жителей в мегаполисах - почти 44%. Более половины «одиночных» домохозяйств составляют люди активного трудоспособного возраста.

Одиночество перестало пугать

Социологи ВЦИОМ отмечают, что за 15 лет доля россиян, не боящихся остаться в одиночестве, выросла с 54 до 68%.
Стереотип о том, что одинокий человек обязательно замкнут или несчастен, ушел в прошлое.
По статистике Twinby, на смену «поиску серьёзных отношений» все чаще приходят более гибкие форматы - «свидания без обязательств» и «отношения без конкретики». Жизнь без пары больше не воспринимается как поражение, а скорее как комфортный стиль существования.

«Быть одному» как новая норма

Главным двигателем этих перемен стала психотерапия. Она научила людей отличать здоровые отношения от токсичных и не держаться за партнера ради статуса.
Социальные сети, популярная психология, книги и блоги повторяют одно и то же: любовь не должна разрушать. И многие, избегая неудачного союза, выбирают одиночество, видя в нем путь к самоуважению и развитию.
Одиночество перестало быть социальной изоляцией - теперь это пространство самореализации. Отсутствие партнера воспринимается не как провал, а как выбор сильного человека, четко знающего свои границы.

Современные девушки и парни все чаще предпочитают личное развитие - путешествия, карьеру, обучение, хобби - вместо традиционных ролей жены, мужа, родителей. Им важнее комфорт и свобода, чем компромиссы во имя статуса.

Психологический сдвиг поколений

Исследование в журнале Personality and Social Psychology Bulletin показало: молодые люди от 14 до 20 лет сегодня чувствуют себя одинокими, но довольными этим состоянием, гораздо чаще, чем их сверстники десять лет назад.
Миллениалы и зумеры считают личный рост и свободу более приоритетными, чем создание семьи. Страх потерять независимость заставляет откладывать серьёзные отношения.
Психолог Мария Игнатьева объясняет: «Для современных людей семья больше не является единственным критерием успеха. Сегодня никто не осуждает тех, кто не успел выйти замуж или жениться до 30. Жизнь - не гонка на время».

Для старших поколений брак был требованием общества, для новых - осознанным выбором.
Отношения теперь строятся не из-за давления извне, а из искреннего желания разделить жизнь с другим человеком. Любовь воспринимается скорее как дополнение к личной целостности, а не как её основа.

«Современный человек учится быть целым сам по себе, - добавляет Игнатьева. - Отношения становятся способом расширить кругозор и обменяться опытом, а не единственной целью жизни».

Культ «я» и его оборотная сторона

Поколение, выросшее на идеях саморазвития, поставило «я» выше «мы». Осознание собственных чувств и границ стало главной ценностью. Люди учатся не зависеть от мнения окружающих, уважать личное пространство других и не вторгаться в чужие эмоции.
Но чрезмерная концентрация на себе иногда рождает обратный эффект - внутреннюю изоляцию.
«Если человек уходит в самокопание и избегает социальных связей, тревога и одиночество лишь усиливаются, - отмечает Игнатьева. - Осознанность должна помогать понимать себя, а не отгораживать от других».

Когда осознанность мешает любви

На первый взгляд, психотерапия и осознанность должны улучшать отношения. Но часто они приводят к парадоксу: люди начинают четко понимать, чего не хотят, а вот чего действительно ищут - уже не знают.
Психолог Лариса Каравайцева поясняет: «Чем яснее человек осознает свои границы, тем строже фильтрует потенциальных партнеров. Но слишком высокий уровень требований снижает количество случайных совпадений - спонтанных “искр”, без которых любовь просто не рождается».

Так люди превращают поиск любви в рациональный проект. Они стремятся к «идеальной совместимости», но теряют простоту и эмоциональную живость. Итог - одиночество под маской самоуважения.

Тем не менее, осознанность не стоит демонизировать. На зрелом этапе она делает человека устойчивым - помогает слышать партнера, договариваться, сохранять уважение к различиям.
«Хорошая осознанность рождает уважение - сначала к себе, потом к другому. Просто к этому уровню приходит не каждый и не быстро», - отмечает Игнатьева.

Что дальше

Современные дейтинг-сервисы уже адаптируются к новой реальности, где отношения - это больше выбор, чем долг.
В Twinby, к примеру, пользователям предлагают пройти психологические тесты, чтобы понять себя - какие ценности и особенности важны в потенциальном партнере. Такой подход делает поиск не механическим, а осмысленным.

Судя по тенденциям, партнерство становится опцией, а не обязательной целью жизни. Но любовь и браки не исчезнут: они всего лишь примут новые формы - осознанные, равноправные и гибкие.
Как бы ни менялся мир, стремление к близости останется с людьми. Ведь никто пока не спрашивает у женатых: «А когда вы разведетесь?».

Источник: Дзен-канал

Читайте также:

Эта привычка после душа выдает низкий интеллект женщины

Не рассказывай всем, что в жизни всё идеально: жизненные советы, которые заставляют задуматься

Эта привычка в туалете всем расскажет о вашем низком интеллекте