Забудьте о зелёном чае: учёные назвали два обычных напитка, которые продлевают жизнь и улучшают память

Зеленый чай долгое время считался непревзойденным эталоном среди полезных напитков, однако последние научные данные заставляют пересмотреть эту позицию. Исследователи выделяют два продукта, чье воздействие на организм в определенных аспектах оказывается более выраженным и специфическим.

Первым серьезным конкурентом признан настой гибискуса, известный как каркаде. Благодаря высокой концентрации антоцианов этот напиток демонстрирует выдающиеся результаты в вопросах укрепления сосудистой стенки и нормализации давления. Именно поэтому его часто упоминают как любимый напиток долгожителей, способный поддерживать работу сердца на протяжении десятилетий.

Вторым по значимости напитком ученые называют натуральное какао без сахара. В его составе присутствуют уникальные флаванолы, которые стимулируют приток крови к префронтальной коре головного мозга. Регулярное употребление качественного какао эффективно снижает риск развития деменции и помогает сохранять ясность мышления в зрелом возрасте.

Нутрициологи выделяют следующие преимущества этих альтернатив:

высокое содержание органических кислот, защищающих почки; способность улучшать липидный профиль крови; мощное противовоспалительное действие за счет полифенолов.

Важно выбирать продукты без искусственных добавок, так как сахар и ароматизаторы нивелируют всю природную пользу. Специалисты рекомендуют чередовать разные виды настоев, чтобы организм получал максимально разнообразный спектр антиоксидантов и микроэлементов.

Также ранее сообщалось, что качественный зеленый чай признан экспертами как самый полезный для мозга напиток из-за уникальной связи кофеина и L-теанина. Исследования в Университете Базеля под руководством доктора Джона Смита подтвердили, что этот напиток активизирует рабочую память и повышает концентрацию. Природная комбинация веществ позволяет достичь бодрости без излишней нагрузки на нервную систему, характерной для кофе.