Может ли психолог помочь с улучшением сексуальных отношений

Проблемы в интимной сфере влияют на общий климат внутри отношений и, если их игнорировать, рано или поздно приведут к разрушительным последствиям, таким как конфликты, низкая самооценка, депрессии, одиночество, развод и боязнь романтических связей.

Среди наиболее распространенных трудностей: несовпадение желаний и половой конституции, нарушения течения полового акта, вагинизм, фригидность, эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, невроз ожидания. Зачастую люди испытывают трудности в разрешении подобных проблем, поэтому психотерапия – обязательный этап сексологического лечения.

Специалисты в сфере психического здоровья рекомендуют:

1. Разговаривать по душам. Недомолвки приводят к тому, что оба действующих лица делают предположения и ошибочные выводы. Стремитесь к искренности и непосредственности, чтобы избежать лишней нервозности.
2. Отказаться от критики человека, обобщений и черно-белого мышления. Спокойно обсуждайте конкретные эпизоды так, чтобы никто не был оскорблен или обижен.
3. Акцентировать только свои реакции. Не критикуйте партнера, вместо этого дайте ему понять, что ощущается в момент близости и почему это вам как паре не подходит.

 

Помощь психолога при сексуальных проблемах

Для того чтобы терапия давала положительные результаты, оба партнера должны быть вовлечены в процесс и искренне заинтересованы в успехе. Профильный специалист помогает определить основные симптомы, найти первопричины, составить поэтапные планы разрешения.

В первую очередь клиенты будут учиться здорово общаться, оказывать друг другу внимание, осознавать собственные запросы, выслушивать то, чего хочет возлюбленный человек, поддерживать страсть через прикосновения. Также важно отследить ритмы: когда и в каких ситуациях возникает желание?

Порой откровенные разговоры о сексе сближают сильнее, чем непосредственный физический контакт. Находясь в безопасном пространстве и под присмотром беспристрастного консультанта, вы можете исследовать тревожные мысли, поискать пути выхода, обозначить границы допустимого.

 

Современные интернет-сервисы по подбору психологов и психотерапевтов предлагают десятки анкет, чтобы люди могли получать помощь в любое время и вне зависимости от локации. 

Заключение

Не мучайте себя, если ваши романтические отношения перестали быть гармоничными! Чем раньше вы начнете трудиться над сложившейся ситуацией, тем больше шансов на успех и позитивные эмоции. Сотрудничество с квалифицированным психологом гарантировано улучшит качество интимной жизни.