Логотип новостного портала Прогород

Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

Ученые ответили на главный вопрос домохозяек: как часто нужно менять постельное белье

Ученые ответили на главный вопрос домохозяек: как часто нужно менять постельное бельеПроГород ИИ

Ученые действительно не дают одной «волшебной цифры», зато сходятся в главном: частота смены постельного белья зависит от здоровья, потоотделения и образа жизни семьи, а не только от календаря.

Позиция дерматологов и биологов

Специалисты по коже и микробиологи называют ориентир — раз в неделю.
Причины у них очень практичные:

  • за семь дней на простынях накапливаются ороговевшие клетки кожи, которыми питаются пылевые клещи

  • сальные железы оставляют жирные пятна, которые со временем хуже отстирываются

  • ночью мы потеем, влажная ткань становится благоприятной средой для бактерий и грибков

При длительном накоплении пота, жира и пыли у чувствительных людей это может спровоцировать аллергию, усилить астму, ринит, раздражения кожи.

Более «мягкий» взгляд врачей

Другая группа медиков считает, что смена раз в 2–3 недели для здорового человека без аллергии не станет причиной серьёзных болезней.
Они делают несколько оговорок:

  • интенсивность потоотделения у всех разная: кто‑то вспотел в ночь три раза, а кто‑то почти нет

  • людям без аллергии и повышенной чувствительности к пыли старая постель в первую очередь неприятна, а не опасна

  • большинство бактерий на белье для здорового организма безвредны

По их мнению, ориентироваться нужно не на строгую норму, а на здравый смысл и комфорт.

Когда менять чаще обычного

Есть ситуации, когда тянуть со сменой белья точно не стоит:

  • при любой инфекции, температуре, ОРВИ – лучше менять ежедневно или через день

  • при аллергии, астме, атопическом дерматите – хотя бы раз в неделю

  • при повышенном потоотделении, жарком климате, занятиях спортом вечером – тоже ближе к недельному режиму

Детям, особенно маленьким, и людям с чувствительной кожей чистая постель важнее, чем взрослому здоровому человеку.

Практические выводы для семьи

Если все здоровы, не потеют обильно и никто не жалуется на аллергию, можно выбрать свой комфортный режим в диапазоне от одной до трёх недель.
При этом полезно:

  • иметь минимум два комплекта на человека, чтобы легко менять

  • стирать при максимально допустимой для ткани температуре (для хлопка это может быть 60–90 °C), чтобы лучше уничтожать микробы и клещей

  • не забывать чаще менять наволочки, особенно если есть проблемы с кожей лица

Итог простой: для большинства семей «золотой серединой» остаётся смена белья раз в 7–10 дней, а дальше вы подстраиваете этот график под здоровье и привычки своих домочадцев.

Ранее мы писали: Уксус на грядках: как обычный раствор помогает от тли и муравьёв на огороде — без вреда и химии

Выбор читателей: 

  • 0

Популярное

Последние новости