Самые полезные для сердца продукты назвала кардиолог

Самые полезные для сердца продукты назвала кардиологФото: архив Про Город

Вот что должно быть в вашем рационе.

Врач-кардиолог кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала список продуктов, которые должны быть в рационе у каждого человека, так как они позволят избежать проблем с сердцем и сосудами, - пишет kubnews.

На столе обязательно должны быть овощи, особенно сезонные. Съедать нужно не менее 400 граммов в день. Осторожнее следует быть с картофелем - в нём высокое содержание крахмала, а также с виноградом - он может вызвать скачок сахара в крови.
Итак, какие продукты обязательно должны быть в вашем рационе:
- Семена льна
- Горький шоколад
- Морская рыба 
- Бананы (не больше двух штук в день)
- Орехи 
- Оливковое масло

Обсудить новость можно в ЯрБолталке

Комментарии
  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости