Самые полезные для сердца продукты назвала кардиолог
- 27 июля 2021
- 16+
- Полина Климова
Фото: архив Про Город
Вот что должно быть в вашем рационе.
Врач-кардиолог кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала список продуктов, которые должны быть в рационе у каждого человека, так как они позволят избежать проблем с сердцем и сосудами, - пишет kubnews.
На столе обязательно должны быть овощи, особенно сезонные. Съедать нужно не менее 400 граммов в день. Осторожнее следует быть с картофелем - в нём высокое содержание крахмала, а также с виноградом - он может вызвать скачок сахара в крови.
Итак, какие продукты обязательно должны быть в вашем рационе:
- Семена льна
- Горький шоколад
- Морская рыба
- Бананы (не больше двух штук в день)
- Орехи
- Оливковое масло
Обсудить новость можно в ЯрБолталке