Правила трех О: худеем раз и на всю жизнь

Как прислушаться к своему организму

Нарушение работы пищеварительного тракта приводило к различным заболевание и способствовало интоксикации организма. Благодаря этим выводам доктор Майер вывел свой метод, который отличается от других не щадящих диет тем, что комплексный подход работает, в первую очередь, как детокс для организма: очищает, ускоряет метаболизм и восстанавливает баланс. Об этом сообщает канал marieclaire.

Так и появилось правило трех «О»:

·         Отдых — отказ от тяжелой и жирной пищи. Перед курсом Майера пациент проходит полную диагностику организма, чтобы выяснить, подойдет ли ему метод австрийского врача. После выявления противопоказаний и установки допустимых норм пациент переходит в щадящий режим питания: дает кишечнику возможность перезагрузиться и отдохнуть;

 

Очищение — вывод из организма шлаков, токсинов, кислот и других вредных веществ. Для очищения используют специальную разгрузочную диету с травяными чаями, солевыми растворами и большим количеством минеральной воды. Помимо питательных ограничений пациенту могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и массажи

·         Обучение — один из самых важных и самых долгих этапов — начало формирования долгосрочных здоровых привычек и переход к окончательному, правильному плану питания. Диетическое питание направлено на улучшение здоровья и настроения, увеличение сил, избавление от заболеваний и недомоганий, в том числе и хронических. Этап обучения рассказывает о культуре еды, ведь отравлять свой организм мы можем не только тем, что едим, но и как едим.

 

Читайте также: Отворачивает даже от сладкого: новый тренд на гипноз для похудения ошарашил ярославцев