Начинают разрушаться: продукты, которые ослабляют ваши кости

Начинают разрушаться: продукты, которые ослабляют ваши костиФото: ПроГород

Что нужно исключить из рациона

Не приходится долго говорить о губительном влиянии газированных напитков на организм. Однако оказывается, что их употребление вызывает не только увеличение веса или расстройства пищеварения.

Этот напиток содержит E338, то есть фосфорную кислоту, повышающую уровень кислотности в крови. Организм уравновешивает кислотность, забирая из костей кальций - минерал, необходимый для правильного функционирования скелетной системы. Об этом сообщает канал «Начинающий спортсмен».

Кофе также пагубно влияет на состояние наших костей. Содержащийся в нем кофеин снижает способность организма усваивать кальций.

Чрезмерное употребление говядины вредит вашему здоровью - это есть даже в рекомендациях ВОЗ. Мясо говядины - один из главных источников витамина А , также известного как ретинол. И хотя этот витамин лечит прыщи, поддерживает здоровье глаз и укрепляет иммунитет, его избыток может нанести большой вред организму. Повышенное содержание ретинола отрицательно сказывается на здоровье костей.

Однако полностью исключать из рациона говядину не стоит. Её стоит есть вместе с другими видами мяса: свининой и птицей.

Читайте также: В Брагино нашли человеческие кости, на месте работают следователи 

Комментарии
  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости