Сомнолог рассказала, почему долгий сон может испортить здоровье

В чем причина

Любая продолжительность сна очень сильно влияет на организм человека. Как недосып, так и избыток сна, по словам сомнолога Бурко, повышают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения и тревоги. Так же, как и сонливость становится серьезной проблемой в течение всего дня.

- В этом случае требуется диагностика и лечение основного заболевания, — цитирует специалист.

Так, рекомендуется ликвидировать факторы, провоцирующие стресс, больше гулять на свежем воздухе. Можно прибегать к контрастному душу или умываться холодной водой.

Больше новостей читайте в телеграм-канале Про Города