Назвали три супер-продукта, необходимых для женского здоровья

Они помогают возобновлять коллаген и снижают риск аутоиммунных заболеваний

Известная телеведущая и терапевт Елена Малышева вместе с соведущими офтальмологом Михаилом Коновалов, иммунологом Андреем Продеусом и кардиологом Германом Гандельманом назвали три суперпродукта для женского здоровья  в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Специалисты раскрыли три самых полезных продукта для женского здоровья. Ими оказались льяное масло, бразильский орех и устрицы.

-«Трех граммов бразильского ореха вам достаточно для [восполнения дневной нормы] селена», — сообщила Елена Малышева.

Михаил Коновалов, в свою очередь, пояснил, что селен способствует уменьшению риска развития рака эндометрия.

Андрей Продеус рассказал, что в 100 граммах льняного масла содержится 33 суточные дозы омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень воспаления. Также регулярное употребление омега-3 снижает риск возникновения аутоиммунных заболеваний у женщин. Врач подчеркнул, что около 80% пациентов с аутоиммунными заболеваниями — это женщины.

А Герман Гандельман отметил, что в устрицах содержится цинк, помогающий женскому организму возобновлять коллаген. Врачи рекомендуют употреблять 8 граммов устриц в день.

Самые свежие новости города ярославцы обсуждают в группе ЯрБолталка. Подпишись!