Профилактика лишнего веса: какой фрукт поможет сохранить фигуру

Он полезен для сердца и сосудов

Этот сладкий и любимый взрослымти и детьми фрукт обладает целым рядом полезных свойств. Как оказалось, грушей можно не только полакомиться, но и с её помощью сохранить стройность.

Врач-диетолог Джули Аптон рассказала проекту Eat This, Not That! о пользе груш в борьбе с диабетом и другими болезнями. Об этом сообщает портал "Едим дома".

Диетолог сообщила, что в одной груше содержится около четверти суточной нормы клетчатки, которая, в свою очередь, положительно влияет на пищеварение и дарит долгое ощущение сытости. Таким образом, регулярное употребление груш обеспечивает действенную профилактику лишнего веса.

-«Отчасти благодаря высокому содержанию клетчатки груши имеют низкий гликемический индекс. Согласно исследованиям, люди, употребляющие в еду груши и яблоки, реже страдают от развития диабета второго типа», — сообщает Аптон.

А благодаря антиоксидантам, груши могут уменьшать воспаления в организме с помощью нейтрализации действия свободных радикалов. Диетолог утверждает, что полезные нутриенты в составе груш необходимы для здоровья сосудов и сердца.

Самые актуальные новости города ярославцы обсуждают в группе ЯрБолталка. Подпишись!