Врач из Ярославля назвала суперфуды для иммунитета
- 2 марта 11:00
- Елизавета Костишина
Какой фрукт не даст заболеть
Главный диетолог из Ярославля Елена Гульнева назвала суперфуды - полезные продукты, которые поднимают иммунитет весной.
Это источники витамина С: болгарский перец, цитрусовые, киви.
"Добавляйте по киви к каше, а перец в салаты", - советует Елена Гульнева.
Витамином D богаты желтки яиц и жирная рабы.
Цинка много в тыквенных семечках.