Доказано учеными: этот день недели признали самым сложным для психики

Почему тяжелее всего

Понедельник действительно трудный день не из-за работы, а из-за особенностей организма. По данным «Русской семерки», психологи и нейробиологи объясняют, что после выходных телу сложно быстро перестроиться на рабочий режим — отсюда ощущение неорганизованности и мешающих коллег.

В журнале Psychoneuroendocrinology за 2018 год рассказывали о научном исследовании: утром в понедельник у многих людей снижаются умственные способности и резко возрастает уровень кортизола в крови. Психологи называют это состоянием «понедельничный блюз» — так обозначают упадок сил и отсутствие желания работать в начале недели.

В 2020 году специалисты из Университета Рединга выяснили, что 62% сотрудников в Англии считают понедельник самым нервным днем. Основные причины — необходимость распределять задачи на всю неделю и справляться с накопленными вопросами. Чтобы снизить стресс, эксперты советуют спать в привычном режиме даже в выходные, заранее планировать дела на следующую неделю, а в понедельник начинать с простых заданий.
 

Что еще стоит узнать:

• Пропадет с полок с 20 августа: готовьтесь к неприятному сюрпризу и закупайтесь впрок этим популярным товаром
• Простой способ удалить липкий слой от наклейки с посуды и других поверхностей
• Эти три привычки в бане говорят о низком интеллекте женщины
• Как раз и навсегда выгнать муравьев с грядок без химии
• Ангелы улыбнулись вам: Василиса Володина назвала знак зодиака, у которого началась белая полоса