Стресс убивает сердце: заявление врача из Ярославля

С 29 сентября по 5 октября во всем мире  проходит неделя ответственного отношения у сердцу.  Главный кардиолог Ярославской области Наталья Сударева выделяет несколько ключевых факторов, среди основных стресс. 

"Хронический стресс, тревожность и депрессивные переживания через активацию нейро-эндокринных механизмов повышают уровень воспалительных процессов и эндотелиальную дисфункцию, что приводит к ускорению развития гипертонии, инсулин резистентности и атеросклероза",- рассказала врач. 

Выделила доктор и другие опасности:

• Избыточный вес. Контроль питания и не менее 150 минут активности в неделю помогают нормализовать массу тела. Цель — индекс массы тела ниже 25.
• Курение. У курильщиков риск ишемической болезни в 2–4 раза выше. Табачный дым повреждает сосуды, вызывая образование атеросклеротических бляшек.
• Артериальная гипертония. Более 40% взрослых в России имеют повышенное давление. После 40 лет его нужно измерять утром и вечером, нормой считается 135/85 мм рт. ст.