Пять действий против рака молочной железы перечислил врач из Ярославля

Главный онколог Ярославской области Павел Нестеров назвал основные принципы профилактики рака молочной железы.

• Контролируйте вес — лишние килограммы после менопаузы повышают риск болезни. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых и рыбы, меньше красного мяса.
• Двигайтесь — прогулки, плавание, йога снижают стресс и помогают гормональному балансу.
• Откажитесь от курения и алкоголя — они увеличивают риск онкозаболеваний.
• Самоконтроль — с 20 лет ежемесячно проверяйте грудь и регулярно посещайте врача.
• Маммография каждые два года после 40 — обязательная часть диспансеризации. 

Рак молочной железы — самая частая злокачественная опухоль среди женщин. В Ярославской области он занимает второе место по заболеваемости, уступая лишь раку кожи. Хотя болезнь может встречаться и у мужчин, такие случаи редки.

Благодаря активному проведению маммографических обследований в регионе стали выявлять больше случаев болезни, но преимущественно на ранних стадиях. Это уже дало заметный результат — смертность от рака молочной железы постепенно снижается.