По жизни: 12 привычек, которые пора бросить после 60

К шестидесяти годам жизненные приоритеты естественным образом меняются, превращая былые стремления в ненужный груз. Французский философ Андре Моруа называл этот возраст освобождением для тех, кто нашел в себе смелость его принять. В этот период на первое место выходит честность с самим собой и умение отделять важное от второстепенного.

Ученые-социологи часто упоминают феномен "U-образной кривой счастья", согласно которой уровень удовлетворенности жизнью начинает заметно расти именно после 50-60 лет. Чтобы достичь этого состояния, эксперты рекомендуют пересмотреть привычные установки:

• Зависимость от чужого одобрения. Большинство окружающих людей слишком заняты своими делами, чтобы оценивать чужой быт или гардероб. Изучая принципы нейролингвиста Черниговской, можно понять, что мозг в зрелом возрасте нуждается в качественной интеллектуальной нагрузке, а не в бесконечном анализе чужих мнений.
• Перфекционизм. Стремление к безупречности в быту или внешности отнимает энергию, которую можно потратить на искреннее общение. Жизненные следы в виде неровных грядок или старой мебели ценнее искусственной безупречности.
• Накопление вещей. Старые сервизы и одежда, хранящиеся десятилетиями, превращаются в балласт. О ценности момента и освобождении от материальных привязанностей напоминают и предсказания Омара Хайяма, подчеркивающие важность душевного покоя.
• Старые обиды. Часто обидчики давно забыли о конфликте, в то время как человек продолжает нести груз боли в одиночку. Прощение - это в первую очередь подарок самому себе.
• Токсичные связи. К 60 годам становится очевидно, что тишина и одиночество лучше, чем общение с людьми, которые истощают и обесценивают.

Многие современные пенсионеры предпочитают продолжать работать в 62 года, находя в этом способ социальной реализации. Однако важно соблюдать баланс и не пренебрегать отдыхом, который в этом возрасте является физиологической необходимостью. Также стоит прекратить сравнивать свои успехи с достижениями соседей или знакомых, так как у каждого человека свой уникальный жизненный путь.

Важным аспектом является умение сохранять личные границы. Психологи советуют определить список вещей, которые не стоит отдавать детям и внукам, если это лишает вас комфорта или стабильности. Просьба о помощи при этом не считается слабостью, а позволяет близким проявить заботу и внимание.

"Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь", - писал Лев Толстой.

Также ранее мы писали о том, что после пятидесяти лет наступает период, когда принятие возраста дает больше преимуществ, чем борьба с ним. В материале о том, почему старый лев не гонится за добычей, рассматривается важность перехода на новый уровень самовосприятия. Эксперты отмечают, что попытки конкурировать с молодым поколением старыми методами часто выглядят нелепо. Истинная сила зрелости заключается в накопленной мудрости и отказе от суеты.