Психолог раскрыла секреты: что скрывается за вечным «сделаю завтра» и как побороть лень

Постоянно откладываете дела на потом и ругаете себя за лень? Вы не одиноки — так делает каждый четвертый. Но что, если это не слабость, а важный звоночек от психики, который стоит расшифровать?

По данным клинического психолога Елены Аслановой, от 15% до 25% людей во всем мире признаются, что хронически прокрастинируют, и эта цифра только растет, пишет источник. Рекордсмены здесь — школьники и студенты: с привычкой откладывать все на последний момент живет от 46% до 95% учащихся.

Мы часто виним в этом себя или слышим от других обвинения в лени. Но эксперт призывает не спешить с выводами. Первый шаг — не самобичевание, а внимательная самодиагностика. А что, если причина вечного откладывания — не характер, а состояние организма? Возможно, за этим стоит физическая усталость или даже скрытое недомогание, и здесь уже нужна помощь врача.

С психологической точки зрения корень проблемы часто в потере мотивации. Наша психика саботирует задачу, просто потому что не видит в ней смысла или пользы для себя. Зачем делать то, что не приносит радости или кажется бессмысленным?

Но вот парадокс: такой внутренний кризис — не всегда враг. Иногда это «ленивое» сопротивление — ценная подсказка. Оно может указывать, что вы движетесь не по своему пути, игнорируете свои истинные желания или просто нуждаетесь в паузе. Возможно, именно саботаж помогает остановиться и найти более правильный и гармоничный способ жить. Так что, может, стоит не бороться с ленью, а сначала ее выслушать?