Пьете черный чай каждый день: нефролог объяснил, когда привычка начинает медленно убивать ваши почки

Среди сторонников здорового образа жизни долгое время существовало убеждение, что именно черный чай негативно влияет на состояние почек. Однако нефролог Наталья Чеботарева в интервью изданию NEWS.ru опровергла этот популярный миф. По словам специалиста, умеренные порции напитка не несут прямой угрозы органам фильтрации. Основная нагрузка при избыточном употреблении ложится на сосуды, так как высокая крепость настоя провоцирует скачки артериального давления.

Для поддержания здоровья врач советует ограничиться 3-4 чашками некрепкого чая в сутки. Стоит учитывать, что чайный лист содержит оксалаты - соли, которые при высокой концентрации могут стать строительным материалом для камней в почках. Чтобы привычка не обернулась проблемами, важно пить чай правильно, избегая слишком долгого настаивания заварки.

Серьезную настороженность у медиков вызывают не классические сорта, а многокомпонентные травяные и фруктовые сборы. Эксперты портала edimdoma.ru и практикующие врачи напоминают, что биологически активные вещества в растениях могут обладать токсическим эффектом. К числу относительно безопасных добавок эксперты относят:

Мяту, которая мягко воздействует на нервную систему. Имбирь, поддерживающий иммунитет и обмен веществ. Ромашку, обладающую легким антисептическим действием.

Несмотря на данные о положительном влиянии некоторых растений на почки, существуют и исследования, подтверждающие токсическое действие отдельных компонентов - подчеркивает Наталья Чеботарева. Особую опасность представляют бюджетные смеси с агрессивными искусственными ароматизаторами. Что касается кофе, то он также не вредит почкам напрямую, но гипертоникам стоит употреблять кофе дозировано, не более двух чашек в день.

Ранее мы писали, что исследователи выявили категорию потенциально опасного чая, который массово закупается потребителями. Речь шла о дешевых пакетированных продуктах, содержащих чайную пыль, избыток фторидов и частицы микропластика. Ученые предупредили, что такой ядовитый вид чая при частом заваривании может приводить к накоплению тяжелых металлов и раздражению слизистой желудка.