Выкиньте это из холодильника немедленно: доктор Мясников назвал два продукта, которые медленно разрушают организм

Изменение привычек питания - основа профилактики многих заболеваний. Доктор Александр Мясников в эфире программы на канале "Россия 1" обозначил два продукта, отказ от которых станет первым шагом к улучшению самочувствия. По словам специалиста, большинство современных россиян могут исключить их из меню без потери качества жизни.

В списке нежелательных продуктов первым оказался хлеб. Врач объясняет это тем, что промышленная выпечка из муки высшего сорта по сути является лишь сочетанием "пустых" калорий, крахмала и избытка соли. Найти в магазине качественный цельнозерновой продукт бывает непросто, поэтому сам люблю до смерти, признается доктор, отмечая, что некоторые пищевые привычки перебороть сложнее, чем зависимость от табака.

Вторым продуктом в стоп-листе стал майонез. Врачи edimdoma.ru подчеркивают, что магазинные соусы перегружены искусственными добавками и консервантами. При этом домашний майонез, приготовленный из натуральных яиц и растительного масла, не несет такой опасности и может оставаться в рационе.

Также ранее мы писали, что многие привычные продукты незаметно разрушают здоровье изнутри. Как сообщалось в материале диетолога Джульетт Мартин для Daily Mail, белый ультраобработанный хлеб провоцирует резкие скачки сахара и инсулина из-за отсутствия клетчатки. Эксперты рекомендуют внимательно изучать состав на упаковке: наличие большого количества эмульгаторов и стабилизаторов указывает на продукт высокой степени переработки, который лучше исключить из ежедневного меню.