Экспресс-метод: как похудеть за две недели до Нового года, рассказала ярославна
Ярославна рассказала, как быстро сбросить лишние килограммы
Ярославна Оксана Куликова, рассказала, как похудела с помощью диеты за две недели на 6 килограммов.
- Все очень просто, - рассказывает девушка. – Каждый день нужно кушать определенные продукты. Я питалась так: 1 день – злаки, например овсяная каша или отруби, 2 день – куриная грудка, 3 день – говядина или свинина, 4 день – рыба, 5 день – овощи и фрукты, 6 день – кефир, 7 день- только вода.
Всю пищу употреблять по 100 граммов в день, воду и кефир можно пить в неограниченном количестве.
-Обязательно исключить мучное и сладкое! - напоминает Оксана.- Воду пить кадлый день, по два литра минимум! И никакого алкоголя.
Если у вас не хватает силы воли для таких диет можно уменьшить объем порций и увеличить физические нагрузки.
Также очень эффективным способом считается обертывание. Лучше всего помогают горчичные и уксусные. С их помощью из организма выходят токсины и лишняя жидкость, как следствие снижается вес. Для достижения результата нужно пройти курс от пяти до десяти обертываний.