Эти продукты продлевают жизнь: едят ли их ярославцы

Очень важно каждый день следить за своим питанием

Все хотят долго жить и оставаться здоровыми. Ученые из Шотландии и Новой Зеландии выяснили, какие продукты продлевают жизнь и предотвращают ряд заболеваний.

Это те продукты, в которых содержится клетчатка. К ним относятся: черный хлеб, овсяные хлопья, чечевица, яблоки, картофель и морковь.

Отметим, что употреблять их нужно каждый день, но в ограниченных количествах. Яблоки и картофель обязательно нужно есть с кожурой, овсяные хлопья минимум 100 грамм в день, а морковь – одну в день.

- Действительно овсяная каша очень полезный продукт, - рассказывает ярославский терапевт Роман Нагибин. – В ней содержатся полезные антиоксиданты, которые повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Кроме того, она помогает нормализовать работу кишечника.

«ProГород» провел опрос в группе Вконтакте. Оказалось, что 37 процентов ярославцев едят овсяную кашу на завтрак, 50 процентов отказались от этого продукта и 13 процентов вообще не завтракают.

Цена на этот продукт удивит: что скоро подешевеет в Ярославле.