Смартфоны вредят: ученые рассказали, как безопасно использовать гаджеты

Большинство людей до 35 лет не могут сходить без телефона в туалет

Ученые выяснили, что из-за использования смартфонов повышается уровень кортизола. «Гормон стресса» держит организм в состоянии тревоги, увеличивая уровень сахара в крови и подавляя иммунную систему.

Все это верная дорога к диабету, ожирению, гипертонии, депрессии, инфаркту, инсульту, деменции и даже преждевременной смерти.

Многие ярославцы уже жалуются на стресс и перегрузки из-за постоянного использования телефонов.

Ученые дали 4 советов по снижению уровня кортизола

Выключите все уведомления, кроме звонков Определите, сколько времени вам можно проводить за телефоном Не засыпайте с телефоном в руках Замечайте моменты, когда вы хотите взять смартфон от скуки. Вместо этого сделайте дыхательные упражнения

Также в Ярославле запустили новые авиарейсы