Смартфоны вредят: ученые рассказали, как безопасно использовать гаджеты

Смартфоны вредят: ученые рассказали, как безопасно использовать гаджетыРанее ученые доказали, что мобильные устройства влияют на качество сна .Фото Pro Город

Большинство людей до 35 лет не могут сходить без телефона в туалет

Ученые выяснили, что из-за использования смартфонов повышается уровень кортизола. «Гормон стресса» держит организм в состоянии тревоги, увеличивая уровень сахара в крови и подавляя иммунную систему.

Все это верная дорога к  диабету, ожирению, гипертонии, депрессии, инфаркту, инсульту, деменции и даже преждевременной смерти.

Многие ярославцы уже жалуются на стресс и перегрузки из-за постоянного использования телефонов. 

Ученые дали 4 советов по снижению уровня кортизола 

  • Выключите все уведомления, кроме звонков
  • Определите, сколько времени вам можно проводить за телефоном
  • Не засыпайте с телефоном в руках
  • Замечайте моменты, когда вы хотите взять смартфон от скуки. Вместо этого сделайте дыхательные упражнения
 

 

...

  • 0

Популярное

Последние новости