Не гены и не возраст: обычная подушка и поза сна старит лицо за одну ночь — вот как избежать заломов
- 14:52 12 мая
- Алена Журавлева
Морщины — это не только результат возраста или генетики. Есть третий фактор, о котором редко говорят: поза сна и подушка. Кожа сминается во время отдыха, сосуды пережимаются, нарушается кровообращение. Утром на лице видны заломы, которые со временем становятся постоянными складками.
Почему страдают кожа и декольте
Когда человек спит на боку или на животе, щека, область вокруг глаз и зона декольте находятся в сдавленном положении 7–8 часов. Тонкая кожа теряет эластичность, коллаген разрушается быстрее. Особенно уязвимы «гусиные лапки», носогубные складки и морщины на шее.
Как правильно выбрать подушку
Обычная пуховая или синтетическая подушка слишком мягкая. Она не поддерживает шейный отдел позвоночника и создаёт глубокие заломы. Решение:
-
Ортопедическая подушка с углублением посередине и валиком под шею. Она фиксирует голову в правильном положении и не даёт лицу касаться поверхности.
-
Подушка с эффектом «памяти» (мemoria foam). Она адаптируется под форму головы и распределяет давление.
-
Шёлковая наволочка. Ткань снижает трение кожи о ткань и уменьшает риск заломов.
Дополнительные меры
Если нет возможности сменить подушку, попробуйте спать на спине. Можно использовать специальный фиксатор положения или подкладывать под шею валик. Также важна ночная косметика: увлажняющие кремы и патчи под глаза создают «скользкую» плёнку, уменьшая трение.