Замените привычный утренний кофе на этот напиток: он бережно чистит сосуды и укрепляет работу вашего сердца
- 14:20 15 мая
- Тимур Филатов
Австралийские исследователи определили напиток, который максимально эффективно поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. У людей, употребляющих его регулярно, вероятность внезапной смерти от болезней сердца снижается почти на 20%. Основная ценность продукта заключается в высокой концентрации полифенолов - природных антиоксидантов, которые нейтрализуют окислительный стресс и защищают клетки от разрушения.
Полифенолы способствуют очищению крови от токсичных соединений и ускоряют метаболизм. Как сообщает edimdoma.ru со ссылкой на издание The Sun, для достижения профилактического эффекта достаточно выпивать всего одну чашку зеленого чая в день. Минимальная степень ферментации листьев позволяет сохранить в них катехины, которые в черном чае разрушаются при обработке.
"Данную научную работу можно назвать супер-исследованием. Его результаты подтверждают, что зеленый чай - лучшее средство для защиты нашего сердца", - прокомментировала выводы диетолог Кэрри Ракстон.
Специалист рекомендует прививать привычку к этому напитку с детского возраста для долгосрочного укрепления сосудов. При выборе продукта стоит проявлять осторожность, так как ядовитый вид чая нередко попадает на прилавки под видом популярных марок. Натуральный состав без искусственных ароматизаторов остается главным критерием безопасности и пользы.
Также ранее мы сообщали, что существуют два обычных напитка, каркаде и какао, которые способны не только поддерживать сердце, но и улучшать память. Настой гибискуса эффективно нормализует давление благодаря антоцианам, а флаванолы в составе какао стимулируют приток крови к мозгу. Нутрициологи советуют чередовать эти варианты, чтобы обеспечить организм широким спектром антиоксидантов и защитить нервную систему от возрастных изменений.