Раз и навсегда победила вечерний жор: один простой продукт помог мне наконец похудеть
- 01:30 1 июля
- Ксения Кошкина
Целый год я соблюдала дефицит калорий и каждый вечер срывалась на сладкое. Думала, что просто слабая сила воли, но оказалось, что дело не в характере. Знакомый посоветовал попробовать семена чиа. Сначала я не поверила, думала, что это обычные семечки, которые ни на что не способны. Но они разбухают в желудке в 12 раз и буквально наполняют его, поэтому после них на сладкое физически не тянет.
Важный нюанс, о котором мало кто говорит, — большинство пакетиков с семенами чиа на рынке содержат много мусора, песка или пыли, из-за чего эффект просто теряется. Я перепробовала много разных брендов, прежде чем нашла действительно качественный продукт без примесей. Важно внимательно выбирать производителя, чтобы получить именно чистые семена, а не смесь с посторонними компонентами.
Схема, которая помогла мне справиться:
-
залить одну чайную ложку чиа стаканом воды;
-
дать настояться 20-30 минут, чтобы семена хорошо разбухли;
-
выпить получившуюся смесь после ужина не позднее 19:00.
Через пару недель я дополнила эту привычку приемом хлорофилла, и кожа стала чище, тело почувствовало себя легче, словно я наконец перезагрузилась. В итоге минус восемь килограммов за 13 дней. Самое главное, что я наконец избавилась от вечерних срывов, хотя раньше это была моя постоянная проблема. Если у вас похожая история, попробуйте этот метод, он действительно работает.
Что еще стоит узнать:
- Как затенить балкон красиво и без жалюзи: россияне переходят на новый солнцезащитный тренд
- Беру старые советские ковры и цемент — садовые дорожки «шлёпаю» без заливки: легкий способ укладки эффектных тропинок
- Потолки больше не крашу и не белю: новый классный вариант покрытия - проще, красивее и держится дольше
- Нашла в "Фикс Прайсе" восточные коврики, но на пол их не стелю
- Перестала выбрасывать старые футболки: показываю 5 стильных вещей для дома, которые делаются за вечер