Дерматологи поставили точку: как часто нужно менять постельное белье - особенно летом
- 02:02 12 августа
- Алена Журавлева
Постельное белье в обычных условиях меняют раз в 7–10 дней. Летом этот срок часто сокращают: жара, пот и открытые окна ускоряют накопление на ткани кожного сала, частиц кожи и пыли.
Как часто менять комплект постельного белья летом
При нормальной температуре и отсутствии сильной потливости достаточно менять белье раз в неделю. Если ночью жарко, человек сильно потеет или спит без одежды, комплект меняют каждые 3–4 дня.
Ускорить смену белья стоит и в других случаях:
- при простуде или другом заболевании;
- после интенсивных тренировок;
- при аллергии;
- если в спальне живут домашние животные;
- при склонности к раздражению кожи;
- если белье отсырело или приобрело неприятный запах.
Наволочки загрязняются быстрее пододеяльника и простыни: они контактируют с лицом, волосами и средствами ухода. Их желательно менять каждые 2–3 дня, особенно при жирной коже, акне или аллергии.
Почему важна регулярность
На ткани постепенно скапливаются пот, кожный жир и ороговевшие клетки.Они становятся питательной средой для микроорганизмов и пылевых клещей.Продукты их жизнедеятельности могут усиливать зуд, раздражение кожи и симптомы аллергии.
Это не значит, что несвежая простыня сразу становится опасной. Но чем дольше комплект используется без стирки, тем больше в нем накапливается загрязнений. Особенно это заметно летом, когда ткань хуже просыхает и чаще контактирует с потом.
Как стирать белье
Температуру выбирают в соответствии с информацией на ярлыке изделия. Для хлопка и льна часто подходит режим 55–60 градусов, который лучше удаляет загрязнения и аллергены. Деликатные ткани нельзя стирать при температуре выше той, которую рекомендует производитель.
Бельё не перегружают в барабане и полностью просушивают перед складыванием. Влажная ткань быстро приобретает затхлый запах, а в помещении может появиться плесень.
После болезни комплект стирают отдельно от обычной одежды, если это возможно. Подушки и одеяла регулярно проветривают, а защитные чехлы стирают по инструкции.
Что делать с матрасом
Даже чистое бельё не решит проблему, если матрас покрыт пылью и влагой. Его периодически пылесосят специальной насадкой, проветривают и переворачивают, если это разрешено производителем.
Удобны съемные защитные наматрасники: их легче стирать, чем сам матрас. В жару постель не заправляют сразу после пробуждения — сначала дают влаге испариться.
Единого графика для всех не существует. Главный ориентир — температура в комнате, состояние кожи, потливость и чистота ткани. Если белье влажное, пахнет или вызывает зуд, его нужно сменить, не дожидаясь установленного срока.
Ранее мы писали: Титаны советской деревни: 5 мотоциклов с коляской, которые пахали наравне с трактором
Выбор читателей: