Весы показали трехзначное число: ярославец, располневший до 115 кило, сделал свою фигуру идеальной

Владислав Шарловский в корне изменил свою жизнь, чтобы избавиться от лишнего веса

Много лет Владислав занимался хоккеем, но получил серьезную травму - компрессионный перелом позвоночника. После этого он забросил спорт, больше времени начал проводить дома и набирать вес. Когда он увидел на весах трехзначную цифру 115, он понял, что пора взять себя в руки.

- Чтобы сбросить 25 кило, мне потребовалось полгода, - рассказывает Владислав. - Первым делом я пошел в фитнес-зал и начал заниматься с тренером. Я считаю, что важно выбрать зал рядом с домом, чтобы не лениться туда ходить. А еще выбрать тренера, который будет мотивировать вас на результат. Мой основной секрет — не жрать и много двигаться. Тогда вес начинает таять на глазах.

Сейчас фигуре Влада можно позавидовать. У него идеальный пресс и бицепсы, но на достигнутом он не остановился. Влад прошел обучение на фитнес-тренера и теперь помогает людям с лишним весом привести себя в форму.

- Чтобы похудеть – важно тратить энергии больше, чем потреблять, - советует Влад. - Нет абсолютно вредных продуктов, но есть группы продуктов, которые лучше исключить из рациона. Это алкоголь и транс-жиры, к которым относят бургеры, жареные блины, маргарин и так далее.