Коронавирус и психиатрия: как паника вокруг COVID-19 расшатывает нервную систему ярославцев

Психиатры и психологи ответили на самые популярные вопросы, связанные с опасной инфекцией

Из-за пандемии многие россияне начинают впадать в панику. Люди боятся заразиться, постоянно моют руки и ходят только в масках. Нервная система ярославцев расшатывается. Сегодня на пресс-конференции психологи и психиатры ответили на самые популярные вопросы ярославцев.

Что делать, если вы или ваши родные начинают паниковать из-за коронавируса?

- Сейчас ярославцы испытывают сильный стресс, так как они получают массу сведений о коронавирусе, - рассказывает медицинский психолог отделения пограничных состояний Анна Оборина. - Плюс ко всему эти сведения сопровождаются требованиями соблюдать режим самоизоляции. В связи с этим людям кажется, что они испытывают признаки болезни, раздраженность, плаксивость, усталость, отрешенность. В этом случае помогут такие рекомендации, как: 1) не паникуйте, чем спокойнее вы будете, тем стабильнее будет ваш эмоциональный фон, 2) глобально ничего менять не стоит, если вы курили, нельзя бросать, 3) исполняйте привычные действия: общайтесь по телефону, двигайтесь, осваивайте новые навыки, не становитесь пассивными.

Что делать, если вы не можете справиться с паникой?

- Если вы соблюдаете все рекомендации, но но все равно испытываете неконтролируемое чувство тревоги, у вас нарушился сон, вам хочется плакать, есть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, то вы можете позвонить по телефону горячей линией Ярославской областной клинической психиатрической больницы 30-85-49, - рассказывает заведующая отделением неврозов №8 ЯОКПБ Екатерина Павлова.

Стало ли больше обращений в психиатрическую больницу?

- За последнее время количество пациентов не изменилось, - рассказывает заведующая отделением неврозов №8 ЯОКПБ Екатерина Павлова. - Сейчас ограничительные меры не дают наплыва. Загруженность такая же, как была до пандемии.

Почему ярославцы обращаются к психиатру в период пандемии?

- Сейчас даже люди с ОРВИ испытывают тревогу за свое здоровье, - рассказывает медицинский психолог отделения пограничных состояний Анна Оборина. - Они переживают, а вдруг это начало появления вирусной инфекции. Переживают не только за себя, но и за членов своей семьи.

Как понять, что вам или вашим родным нужна помощь психиатра?

- Все люди индивидуальны, но понять, что человеку нужна помощь можно, - рассказывает медицинский психолог отделения пограничных состояний Анна Оборина. - Необходимо постоянно общаться с близкими людьми, обращать внимание на поведение пожилых членов семьи и детей. Кто-то из родственников может отгородиться от семьи, просить оставить его в покое. Это повод поговорить, объяснить ребенку на доступном языке, как себя защитить, какие могут быть сценарии развития. Признаки могут быть разные. Например, кто-то из членов семьи стал говорливым, а всегда был молчаливым, или наоборот. Любое отклонение может быть тревожным звонком. Иногда человеку действительно может понадобиться помощь специалистов и лучше, чтобы это время человек провел в больнице.

Как вести себя тем, кто находился на самоизоляции, а теперь должен выйти на работу?

- Не стоит паниковать, - рассказывает медицинский психолог отделения пограничных состояний Анна Оборина. - Остановитесь, подумайте о том, зачем вам нужно ходить на работу, зачем вы это делаете, есть ли у вас на это силы, можете ли вы справиться с нагрузкой. Если ответов на эти вопросы у вас нет, звоните на горячую линию. Если ответы есть, то тщательно разберите их. Тогда шаг за шагом вы найдете правильный ответ и проблема будет решена.