Сосуды будут здоровее: что необходимо перестать делать прямо сейчас
- 9 июня 2021
- 16+
- Полина Климова
Придерживайтесь нехитрых правил.
Многие люди часто сталкиваются с повышенным давлением и очень от него страдают. Что необходимо делать, чтобы сосуды сказали вам спасибо? - пишет zen.yandex
Чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно придерживаться достаточно простых правил.
Первое
Перестаньте есть много соли, откажитесь от солений и маринадов.
Второе
Не нужно игнорировать свежую зелень и овощи - клетчатка необходима организму.
Третье
Старайтесь пить больше воды - чай, кофе и соки не считаются.
Четвёртое
Меньше стресса, больше физической активности (хотя бы ходьба) и здоровый сон не менее 8 часов.
Станьте автором новости - пишите в группу ЯрБолталка.