Сердце скажет спасибо: какие продукты нужно есть

Список самых полезных продуктов.

Врачи обратили внимание, что необходимо употреблять продукты, богатые витамином С - они будут хорошо влиять на сердце, а также делать сосудистые стенки более крепкими и эластичными: это цитрусовые, киви, облепиха, клубника и смородина - сообщает Фонтанка.

А также для нормализации сердечного ритма врачи рекомендуют есть продукты, богатые витамином Е - это орехи, а также жирные сорта рыбы, например, форель или сёмга. 

- По словам врачей, нормализовать сердечный ритм помогут рисовые отруби, семена подсолнечника, семена чиа и кунжута, свинина, льняная мука и орехи, - пишет Фонтанка.

Обсудить эту новость вы можете ЯрБолталка