Назвали диету, которая приводит к онкологии

Ограничивайте себя с умом.

В последние несколько лет тема правильного питания, похудения и занятий спортом стала очень популярна. Но вокруг темы здорового образа жизни практически сразу появились как мифы, так и ограничения врачей, - пишет Росийская газета.

Классическая диета предполагает снижение общего потребления еплорий в сутки за счёт употребления в пищу белка и клетчатки. Белок необходим для мышц, а клетчатка - для его правильного усвоения. Необходимо не урезать полностью полезные жиры (Омега 3-6-9), то есть на вашем столе должна быть рыба и яйца. Также не забывайте про углеводы - это "топливо" для организма: ешьте цельнозерновой хлеб и, например, макароны из твёрдых сортов пшеницы.

 - То есть одна из основных проблем диеты в том, что человек не получает достаточно углеводов, в том числе полезных. А, значит, есть и дефицит клетчатки в организме. Отмечается, что ее недостаток "может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рак толстой кишки и высокий уровень сахара и холестерина в крови", - пишет rg.ru

     
ЯрБолталка - поделись наболевшим, публикуем всё.