Жалоба №5397
Часто стал просыпаться ночью - каждый день в 4-5 утра, потом снова засыпаю и на работу к семи часа уже трудно подняться. Что это - последствия переработки, стресса и что с этим делать?
Когда мы спим, наш организм продолжает активно работать, работают все органы и системы, что бы обеспечить наше существование, в том числе и мозг. Мозг продолжает реагировать на те негативные факторы, которым вы подвергались в процессе бодрствования. Причиной может быть стресс, эмоциональное расстройство (влюбленность, страх, тревога, злоба), хронические заболевания. Проанализируйте, что происходит в вашей жизни, что могло способствовать такому пробуждению. Если это перегрузка на работе, значит пора в отпуск или взять выходной, можно попить легкое успокоительное на ночь. В любом случае важно найти причину, и если самому будет сложно справиться, значит пора обратиться за помощью к специалисту. Он поможет и с причиной разобраться, иногда ее сложно бывает определить и окажет психотерапевтическую помощь.
Специалист народного контроля
Популярные
Хватит тратить деньги на плитку: как самому сделать долговечные садовые дорожки из доступного материала
25 апреляВыбросьте клеенку и мягкое стекло: стильный стол в 2026 году оформляют совершенно иначе для уюта на кухне
17 апреляЗабудьте про обои и краску: я нашла бюджетную замену для идеальных стен, от которой дизайнеры в восторге
15 апреляВ Японии это норма, а у нас — дикость: почему японцы отдают бешенные деньги за то, чтобы пообедать в коробке
14 апреляНе пустили в вагон из-за старой справки: запомните эти 5 новых правил посадки, чтобы не остаться на перроне
23 апреляЗабудьте про скучный профлист: в Чижике нашли эстетичную альтернативу для забора за копейки
11 апреляПереверни телефон во время звонка: лайфхак, о котором не знают 95% пользователей — почему производители его скрывают
26 апреляКак сшить лоскутное одеяло из старых вещей и мелких обрезков ткани без выкроек
16 апреляСтарые джинсы берегу как зеницу ока: беру клубок пряжи и превращаю в шедевральную вещь - даже без швейной машинки
11 апреляЛеска — прошлый век: что используют вместо неё в Европе для покоса травы — больше никаких камней в лицо
29 апреляОстановил ночью и просил дунуть: три вопроса и инспектор отпустил без проверки — что нужно сказать
29 апреляБольше не выбрасываю старые пуговицы: показываю как превратить их в стильный декор для дома за копейки
15 апреляБольше никаких капризных петуний: этот неприхотливый цветок радует ярким ковром с весны до самого снега
18 апреляЗабудьте про сайдинг: старый дом обновили за 3 000 рублей — не тратьте сотни тысяч на фасад
17 апреляБеру пластиковую бутылку – и сажа пулей вылетает в дымоход: как почистить печь без соли и крахмала - тяга 10 и з 10
30 апреляСтарые капронки - настоящий клад: за вечер плету из них коврики в стиле "нюд" для уюта дома и дачи
19 апреляЭксперт рассказал о том, откуда летели беспилотники в Ярославль
26 апреляЗмеи уходят сами: как создать на участке условия, непригодные для гадюк — без вреда для них и кошелька
2 маяНе шёлк и не поплин: какая ткань для постельного белья подарит идеальный отдых — разбираем все варианты
10 апреляПроводной интернет могут отключить в городе на майских праздниках - нововведения обсуждают в Госдуме
30 апреля