Жалоба №5608
Какую диету лучше выбрать осенью?
Следите, чтобы основу вашего рациона осенью составляли сложные углеводы. Это каши, овощи, зелень, бобовые, фрукты, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, нешлифованный рис, ржаной хлеб.
400-500 гр. овощей и фруктов в день - это минимальная норма, которая обеспечит полноценный рацион, а заодно и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Именно сложные углеводы являются замечательным источником не только энергии, но и витаминов и минералов, а также пищевых волокон.
Специалист народного контроля
Популярные
Купила в Фикс Прайсе бамбуковую салфетку, но использовала её иначе: вот как сделала стильное украшение для интерьера
16 июняХватит вешать жалюзи на окна балкона: россияне перешли на новый солнцезащитный тренд — он удобнее, и выглядит элегантнее
17 июня«Восход» против чехословацкой Jawa: как советские конструкторы создали свой культовый мотоцикл
14 июняБеру старые советские ковры и цемент — садовые дорожки «шлёпаю» без заливки: легкий способ укладки эффектных тропинок
27 июняПотолки больше не крашу и не белю: новый классный вариант покрытия - проще, красивее и держится дольше
26 июняНа кассы самообслуживания в "Магните" не хожу никогда: три ловушки для покупателей, о которых молчат в магазинах
18 июняНашла в "Фикс Прайсе" восточные коврики, но на пол их не стелю: простой способ сделать дизайнерскую вещь для дома и уюта
27 июняПерестал варить пельмени как раньше: знакомый китаец подсказал новый способ готовки — ресторанный вкус и подача
26 июняПерестала выбрасывать старые футболки: показываю 5 стильных вещей для дома, которые делаются за вечер
26 июняСайдинг уже в прошлом: умные хозяева делают ставку на скандинавский фасад, который выглядит дороже и не требует покраски
22 июняХватит затенять окна балкона жалюзи: россияне выбрали новый солнцезащитный тренд - комфортно и элегантно
23 июняЗаправки без бензина и вереницы из машин: на каких станциях можно заправиться в Ярославле
24 июняНе выбрасывайте старые джинсы: 7 дизайнерских вещей, которые можно сделать за вечер без швейной машинки
27 июняЭти фамилии были в России только у аристократов: проверьте свою
15 июняНовый тренд набирает обороты: как превратить бабушкин шкаф в модную мебель - 5 способов
17 июняПластиковые бутылки больше не выкидываю: разрезаю ножницами и получаю очень полезную вещь — не могу без нее в хозяйстве
27 июняОтцветшие пионы собираю как сокровища: вот как нестандартно применяю их в хозяйстве
15 июняБразильский кофе из "Магнита" в невзрачной упаковке: стоит как растворимый, а по вкусу обходит зёрна из обжарочной мастерской
24 июняЖивет полвека, цветет белоснежными и алыми колокольчиками 2 волнами за сезон: этот куст превратит сад в сказку
22 июняВзяла в “Чижике” коврик за копейки, но не для ванной: вот где он оказался незаменим - гениальная находка для дачи
1 июля