Жалоба №6244
Что съесть на ужин, чтобы не поправиться?
Ужин должен быть легким и при этом сытным. Идеальное сочетание – любые тушеные овощи и белковый продукт (рыба, мясо индейки, курицы, домашняя котлета)
Как вариант можно сделать омлет с овощами, например с брокколи и цветной капустой.
Гречка или полба с грибами тоже подойдет. Любители кисломолочных продуктов могут съесть на ужин 150-200 граммов пятипроцентного творога. Тем, кому захотелось перекусить чуть позже, можно дополнительно выпить стакан нежирного кефира или ряженки, добавив туда чайную ложку отрубей.
Специалист народного контроля
Популярные
Хватит тратить деньги на плитку: как самому сделать долговечные садовые дорожки из доступного материала
25 апреляВыбросьте клеенку и мягкое стекло: стильный стол в 2026 году оформляют совершенно иначе для уюта на кухне
17 апреляЗабудьте про обои и краску: я нашла бюджетную замену для идеальных стен, от которой дизайнеры в восторге
15 апреляНе сажайте это у дома: растение, которое притягивает змей как магнит
10 апреляВ Японии это норма, а у нас — дикость: почему японцы отдают бешенные деньги за то, чтобы пообедать в коробке
14 апреляНе пустили в вагон из-за старой справки: запомните эти 5 новых правил посадки, чтобы не остаться на перроне
23 апреляЗабудьте про скучный профлист: в Чижике нашли эстетичную альтернативу для забора за копейки
11 апреляКак сшить лоскутное одеяло из старых вещей и мелких обрезков ткани без выкроек
16 апреляПереверни телефон во время звонка: лайфхак, о котором не знают 95% пользователей — почему производители его скрывают
26 апреляНикогда не ешьте эту часть курицы: названо самое вредное мясо курятины - а мы из него супы варим
10 апреляСтарые джинсы берегу как зеницу ока: беру клубок пряжи и превращаю в шедевральную вещь - даже без швейной машинки
11 апреляЛеска — прошлый век: что используют вместо неё в Европе для покоса травы — больше никаких камней в лицо
29 апреляБольше не выбрасываю старые пуговицы: показываю как превратить их в стильный декор для дома за копейки
15 апреляОстановил ночью и просил дунуть: три вопроса и инспектор отпустил без проверки — что нужно сказать
29 апреляБольше никаких капризных петуний: этот неприхотливый цветок радует ярким ковром с весны до самого снега
18 апреляЗабудьте про сайдинг: старый дом обновили за 3 000 рублей — не тратьте сотни тысяч на фасад
17 апреляСтарые капронки - настоящий клад: за вечер плету из них коврики в стиле "нюд" для уюта дома и дачи
19 апреляЭксперт рассказал о том, откуда летели беспилотники в Ярославль
26 апреляБеру пластиковую бутылку – и сажа пулей вылетает в дымоход: как почистить печь без соли и крахмала - тяга 10 и з 10
30 апреляНе шёлк и не поплин: какая ткань для постельного белья подарит идеальный отдых — разбираем все варианты
10 апреля